今天早上考了棒壘球,成績還不錯,壘間傳球都有到位,
傳接10次成績也ok,想必這學期的成績應該會還不錯吧!
裁判法就不用說了,老師生病喉嚨痛,上了一節就閃人了,
有點無聊,
下午就幫忙女排練球,幫忙她們練接發球,
連續一直發,發了我手快斷了,
不過這樣也不錯,可以增加我的肌耐力
換我們練球時,我們又是練舉球,自由攻擊,
6對6,再加體能,最近我們的體能練的真是有夠勤,
伏地挺身,仰臥起坐,手推車,昨天還做重量,
前天還去陳誠墓跑單階10趟,雙階10趟,
到現在腿還是有點硬,
希望做了這些體能都能有效運用,不要像去年一樣就好了,
做了一堆體能偏偏卻無法發揮,再多拼一點吧!!
傳接10次成績也ok,想必這學期的成績應該會還不錯吧!
裁判法就不用說了,老師生病喉嚨痛,上了一節就閃人了,
有點無聊,
下午就幫忙女排練球,幫忙她們練接發球,
連續一直發,發了我手快斷了,
不過這樣也不錯,可以增加我的肌耐力
換我們練球時,我們又是練舉球,自由攻擊,
6對6,再加體能,最近我們的體能練的真是有夠勤,
伏地挺身,仰臥起坐,手推車,昨天還做重量,
前天還去陳誠墓跑單階10趟,雙階10趟,
到現在腿還是有點硬,
希望做了這些體能都能有效運用,不要像去年一樣就好了,
做了一堆體能偏偏卻無法發揮,再多拼一點吧!!
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