今天的練習,
延續著昨天還未完全消除的痠痛,
(我是還好啦!)
今天就先做伸展,
做跑階梯,
不過,
跑完階梯就是今天的重頭戲了,
"重訓"
今天的重訓真是讓人受不了,
7台都是做手的,
而且是70% 40秒,
做完只感到兩手無力,
兩手臂和胸部都沖血了,
我想大家明天一定都是帶著痠痛來練習吧!
因為今天這樣做實在是很痠,
說不定明天練球時大家又會在那邊叫啊叫的,
唉~~
都快比賽了,
為什麼每次都是這樣啊!!
難道比賽還要人家帶著痠痛上場嗎?
搞不懂啊~
這樣難道比較好嗎?
停止吧!
點到就好了,
拜託!!

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